비타민 A가 눈에 중요하다는 말을 들어 보셨을 것입니다. 하지만 다른 질병에도 비슷한 효과가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 비타민 A는 뼈와 힘을 향상시키는 데 필수적인 영양소입니다. 비타민 A가 함유 된 식단은 몇 주 안에 눈과 뼈 건강을 개선 할 수 있습니다. 매일 섭취하면 비타민 A가 노화와 관련된 뼈 문제로부터 보호하기 시작합니다.

비타민 A의 건강상의 이점 중 일부에는 신장 결석 보호, 뼈 건강 개선, 근육 성장 촉진, 근육 및 뇌 손상 치유 및 재생이 포함됩니다. 자연적으로 신체의 기능을 늦추고 여드름 치료에 도움이됩니다. 다른 이점으로는 여드름 치료, 에너지 수준 높이기, 혈압 낮추기, 피부 색조 개선 등이 있습니다.

비타민 A는 무엇입니까?
비타민 A에는 두 가지 유형이 있습니다. 동물성 제품에서 발견되는 레티노이드와 식물에서 발견되는 베타 카로틴입니다. 항산화 물질이 풍부하여 암세포 및 활성 산소 파괴와 같은 많은 건강 문제를 치료할 수 있습니다. 눈 건강을위한 필수 영양소로 잘 알려진 비타민 A는 면역 체계와 유사합니다.

보충제 형태로 어린이에게 충분한 비타민 A를 제공 할 수 있지만 매일 식단에 비타민 A가 포함 된 식품을 포함하는 것이 좋습니다. 성인의 경우 전문가는 약물 복용을 권장합니다. 그러나 만성 고혈압이나 당뇨병이있는 경우자가 투약을 피하십시오.
)의 11 가지 매력적인 건강 효능

  1. 비전의 열쇠
    당신의 눈은 건강하며 특별한 관리와 보호가 필요합니다. 비타민 A는 백내장을 치료하고 눈을 촉촉하게 유지하는 것으로 널리 알려져 있습니다. 또한, 야맹증을 예방하는 데 도움이 될 수있는 야간 시력을 개선하기 위해 정기적으로 비타민 A를 섭취합니다. 안과 의사에 따르면 레티놀은 눈의 ‘시력’을 개선하는 데 도움이되는 유일한 영양소입니다. 비타민 A가 노화와 관련된 눈의 문제인 황반 변성의 위험과 증상을 줄이는 능력이 있다는 것을 알게되면 기뻐할 것입니다.
  2. 요로 결석 예방
    요로 결석증은 심각한 의학적 문제입니다. 이를 피하기 위해 면제를 받기 전에 모든 것을 시도해야합니다. 그러나 건강 문제를 예방하는 한 가지 좋은 방법은 비타민 A가 풍부한 식단을 섭취하는 것입니다. 신체가 인산 칼슘을 생성하여 요로 결석을 유발하는 요소에 대한 보호 과정을 만드는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 A는 또한 요로 결석 재발 가능성을 줄이는 형태로 요로를 자극합니다.
  3. 좋은 뼈를 위해
    유제품 및 비타민 D 식품은 뼈와 치아를 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 이것이 전문가들이 우유를 일상 생활에 통합하고 뼈 문제를 예방하기 위해 우유 한 잔을 마시는 것을 권장하는 이유입니다. 많은 연구와 시간을 들여 과학자들은 건강한 비타민 A 식단이 뼈와 치아에도 좋다는 것을 발견했습니다. 다른 영양소와 결합 된 비타민 A는 치아 아래 에나멜 층을 형성합니다. 이러한 층은 여러 유형의 구강 질환을 예방하기 위해 치아를 강화합니다.
  4. 근육통 지원
    당신은 그것에 대해 열정적이지 않을 수 있지만 근육 성장은 특히 어린 아이들과 완전한 발달에 중요합니다. 근육을 강하게 유지하기 위해 건강한 식단을 섭취하십시오. 비타민 A에는 많은 건강상의 이점이 있기 때문에 근육 강화를 촉진하는 것이 또 다른 건강상의 이점입니다. 어린이와 청소년의 근육을 강화하기 위해서는 근육 발달을 예방하는 데 도움이되는 비타민 A가 풍부한 건강한 식단을 포함하는 것이 중요합니다.
  5. 비타민 A는 혈액 조직을 치료합니다
    우리 몸은 자연적으로 조직과 몸을 낳지 만 그 과정을 위해 영양분이 필요합니다. 적절한 영양이 없으면이 과정이 일어나지 않으며 신체는 새로운 육류를 생산할 수 없습니다. 따라서,
    오래된 조직을 새 조직으로 효과적으로 대체하기 때문에 이러한 자연적인 과정을 수행 할 수있는 일종의 비타민 A를 얻을 수 있습니다.
  6. 온도 측정
    홍역은 매우 흔하거나 흔한 질병은 아니지만 묽은 분비물입니다. 소아과 의사는 비타민 A 결핍이 어린이에게 홍역을 유발한다고보고합니다. 따라서 해결책은 식단에 비타민 A가 포함 된 음식을 포함하는 것입니다. 이 비타민은 홍역을 유발하는 설사와 발열을 줄이는 데 필요합니다.
  7. 비타민 A 스크리닝 노화
    나이가 들어감에 따라 잔주름과 주름이 자주 나타납니다. 이 노화의 증상을 줄이기 위해 사용할 수있는 많은 치료법과 제품이 있지만 아무도 이러한 영양소를 완전히 제거 할 수는 없습니다. 이것이 미용 전문가들이 비타민 A를 믿는 이유입니다. 그것은 잔주름과 주름을 줄여 노화를 지연시키는 것으로 알려져 있습니다. 피부를 촉촉하게 유지하는 천연 수분을 함유하고 있습니다. 피부가이 수분을 흡수하므로 행복합니다.
  8. 여드름
    피지 생성이 증가하면 여드름이 생기는데, 이는 치료하는 데 몇 달이 걸릴 수 있기 때문에 스트레스가됩니다. 비타민 A를 복용하면 피부의 피지 생성을 제한하여 여드름을 치료하는 것으로 나타났습니다. 비타민의 항산화 제는 죽은 피부 세포를 젊어지게하여 피부를 부드럽게하고 아기에게 영양을줍니다.
  9. 면역력 강화
    비타민 A는 면역 체계 역할을합니다. 면역 체계는 전염병과 싸우지 만 그 기능을 유지해야합니다. 비타민 A의 일일 섭취는 항원에 영향을 미치는 림프구 반응을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 가래를 촉촉하게 유지하는 데 필요한 물질이 포함되어 있습니다. 이 보습 피부는 더 나은 보호를 제공하고 백혈구의 기능을 촉진합니다. 이 과정은 또한 세균과 박테리아가 몸에 들어가는 것을 방지합니다.
  10. 최대 오일을 위해
    높은 콜레스테롤 수치는 다양한 심장 질환을 유발하기 때문에 어렵습니다. 높은 콜레스테롤과 관련된 몇 가지 건강 문제가 있습니다. 이것이 영양 학자들이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되기 때문에 고단백 식단을 권장하는 이유입니다. 또한 적절한 혈류를 보장하기 위해 동맥을 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 A는 또한 혈전 위험을 줄일 수 있습니다.
  11. 피부용
    모든 비타민은 피부 상태를 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 A도 마찬가지입니다. 피부 건강에 필수적인 항산화 및 치유 특성을 가지고 있습니다. 비타민 A가 풍부한 영양가있는 식단은 피부 톤을 개선하여 자연스러운 빛을 발합니다.

결론
비타민 A는 전반적인 건강을 개선 할 수있는 잠재력이있는 필수 기적의 비타민입니다. 따라서 혼합 속도를 늦추고 잘 먹기 시작할 필요가 없습니다.